“媽媽，我好渴，我想喝水！”

“暖瓶里有熱水，自己到就行?。　?/p>

“暖瓶里的水太熱了，我怎么喝??！嗚嗚~”

“這個孩子，你倒一半熱水，再摻一半涼的不就行了嗎？”

……

喝水時，一半熱水兌一半冷水，對身體好還是不好呢？不妨了解

其實在生活中我們經常會碰到這種情況，尤其是沒有喝水習慣的人，不等到口渴難耐，是記不起喝水的，在這時我們往往就會碰到一個問題，喝冷水不利于胃部的健康，喝熱水又太燙，難以及時解渴，只能夠一半熱水，一半涼水摻著喝…

那么長期喝這種水，會不會危害身體的健康呢？

對于一半冷水一半熱水，我們將它稱之為“陰陽水”，是否會影響到身體的健康，主要取決于冷水的質量！

熱水+涼白開

有很多家庭都喜歡涼一些白開水，以方便能夠及時的解渴，這種水是經過高溫加熱以后放涼的，里面的細菌有害物質也都經過了處理，即使放涼也是能夠放心飲用的，大家可以放心喝，不用擔心健康問題。

熱水+自來水

還有一些人為了方便就直接用杯子接自來水，這種做法是不可取的，因為本身自來水中含有一些細菌以及病毒，并不適合我們直接飲用，而且，這些水經過管道，也容易沾染上很多細菌，長期飲用容易給腸胃造成負擔，出現腹瀉、腹痛的癥狀。

熱水+純凈水

如今隨著人們生活水平的提高，純凈水也已經進入到家家戶戶，這種水雖然是冷水，但是也已經經過處理，水質還是非常安全干凈的，也是可以兌著喝的，不會給身體帶來健康隱患。

為何外國人可以喝“生水”？

要知道外國人是非常喜歡喝生水的，那么為什么他們經常喝生水卻不會擔心給身體帶來傷害呢？

首先這與外國人本身的膳食習慣有關，他們平時非常愛吃牛排，羊肉，培根，雞蛋，牛奶等熱性食物，長期以往很容易會生內火，這時適當喝些冷水，還能夠給身體起到救火的效果。

最重要的一點，尤其是歐美人，他們對水質的要求非常高，而且對環(huán)境的保護也非常重視，相對來說他們的生水質量還是比較健康安全的。

不同的地區(qū)都有著不同的習慣，而不同的風俗習慣也導致身體體質不同，大家千萬不要盲目嘗試。

身體內水分不足，會有什么影響？

呼吸系統(tǒng)問題

當身體缺水時，分泌的唾液量也會減少，容易引起咽喉痛、口干，有時甚至是食道干燥，使得進食困難，導致更多的胃腸疾病。

心臟問題

當身體的水分不足是就會導致血容量下降，可能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現，而且缺水也是心律失常的最重要原因。

眼睛問題

缺水會導致眼睛液體含量下降，眼睛感到干燥，干眼癥很容易發(fā)生。在人體缺乏水分的情況下，眼睛晶狀體蛋白發(fā)生變性，最終晶狀體混濁而導致視力下降，同時增加白內障的發(fā)生幾率。

腸道排毒不暢

身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。

及時補充水分，對于呵護身體的健康來說非常重要，希望屏幕前的你也能夠養(yǎng)成良好的飲水規(guī)律！

來源：百家號   文： 懂文醫(yī)生聊健康