水不但能解渴，還直接參與人體內(nèi)物質(zhì)代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等重要工作。因此，選擇起來一定要特別注意。目前，市面上的礦泉水種類很多，選擇時需要注意三點(diǎn)。

　　1.富含微量元素。夏季是人體新陳代相對謝旺，容易缺鈣以及各種微量元素。而礦泉水中富含豐富的鈣和微量元素，特別是冰川礦泉水。其中所含的偏硅酸具有良好的軟化血管功能，鍶可防止高血壓和心血管疾病。長時間處于高溫環(huán)境，會頭暈?zāi)垦?，此時喝點(diǎn)水就能緩解，尤其是冰川礦泉水，其中的鋰可以調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，起到安定情緒的作用。

　　2.易吸收。夏天人體水分易流失。冰川礦泉水屬小分子團(tuán)水，更易被吸收，并將人體所需營養(yǎng)輸入到細(xì)胞內(nèi)，提高了水的含氧量，加快細(xì)胞對營養(yǎng)的吸收。

　　3.弱堿性。夏天貪涼，會傷害消化功能，不少人出現(xiàn)渾身乏力、食欲不振的現(xiàn)象，這些都是身體呈現(xiàn)弱酸性亞健康的狀態(tài)。喝天然弱堿性冰川礦泉水，可以在血液里中和多余的酸性物質(zhì)。